Det var en tid da alle måtte huske lange strenger av tilsynelatende tilfeldige tall. Det var en tid da folk måtte bruke diagrammer på papir eller avhenge av skilting for å komme dit de ønsket å dra.
Og hvis du ville finne noe ut som du ikke visste, måtte du konsultere en bok eller en avis (spør foreldrene dine, barna).
Det var den analoge alderen, da telefoner måtte kobles til veggen, og hvis du gikk deg vill i villmarka i Connemara, må du være avhengig av fremmede.
I dette digitale 21. århundre av oss er selvfølgelig alt i telefonene våre. Det er nyttig nok, men er det helt bra?
På DrivetimeCLAIRE Brock snakket med professor Matthew Sadlier, en konsulent og alderspsykiater, som slett ikke er sikker på at det er: «Det er en veldig god mengde bevis som kommer ut på dette og dette konseptet, som har fått tittelen Digital Dementia.»
Noe som ikke er å si at det er det samme som demens i sann forstand, det er nevrodegenerasjonen av celler, men det er mer et tilfelle, sier Prof Sadlier, å bruke det eller miste det:
«Hvis folk ikke utvikler ferdigheter, hvis de stoler på teknologi for å gjøre ting, kognitive prosesser som vi kan gjøre internt inne i vårt eget hode, lærer du ikke den ferdigheten, og når neurodegenerasjon har en tendens til å sparke inn-som det vil for oss alle dessverre i en alder-kommer du fra en lavere base og du kommer til å ende opp i større kognitive problemer.»
Prof Sadlier likner det med noen som aldri går og i stedet kjører overalt. Denne personens benmuskler vil utvikle seg dårlig eller ikke i det hele tatt, deres kardiovaskulære helse vil være på samme måte underutviklet, og når de eldes, fordi de ikke kommer fra toppposisjonen de kan være på, vil de utvikle problemer på et veldig tidlig stadium.
Det som gjør ting mer interessant på dette stadiet i våre telefonavhengige liv, er det faktum at det er en stor del av befolkningen som vokste opp i den analoge tidsalderen og pleide å vite telefonnumre og veibeskrivelse, men som har glemt alt det, og så er det den andre store delen av befolkningen som vokste opp i den digitale tidsalderen og knapt kjenner sitt eget telefonnummer.
Begge disse årskullene er i trøbbel, ifølge Prof Sadlier, men det høres ut som det kan være verre for de digitale typene:
«Det er et alvorlig, kritisk spørsmål med de yngre generasjonene som aldri faktisk utviklet den ferdigheten i utgangspunktet. Ting som å bevege seg bort fra rote læring på skolen, læringstider, overdendende på teknologi, kalkulatorer, og dette kan gjøre betydelig skade.»
Prof Sadlier siterer en rapport fra kanadiske akademikere som anslår at frekvensen av Alzheimers demens innen 2050 kan være seks til syv ganger hva det er nå på grunn av hvordan vi har endret hvordan vi lærer barna våre uten å tilpasse nevrovitenskap i undervisningspraksisen vår.
Bruk den eller miste det er et mantra som vi alle bør adoptere hvis vi ønsker å unngå kognitiv avlastning og holde hjernen vår så sunne som de kan være:
«I hovedsak er hjernen vår late. I hovedsak vil hjernen vår, som kroppen vår, ta den enkleste ruten fra A til B. Det er mye lettere å komme i bilen og kjøre halv kilometer nedover veien til butikkene enn den er å gå. Og på samme måte er det mye lettere bare for å komme ut kalkulatoren og multiply 17 av 3 i stedet for å gjøre det i deg.
En annen utfordring med all-skjermen vår, hele tiden er å overføre oss selv i overstimulering. Hjernen har et arkiveringssystem som den bruker for å behandle minner og opplevelser, men den trenger driftsstans for å gjøre den behandlingen. Hvis vi stadig er limt på telefonene våre, får ikke hjernen den driftsstansen den trenger for å logge og arkivere det vi har opplevd:
«Hvis du stadig stimulerer deg selv, som vi har folk, der den gjennomsnittlige bruken av en skjerm er et sted mellom tre og fire timer om dagen, hvor du aldri gir hjernen din en sjanse til å behandle informasjonen du har, går til arrangementer som et bryllup eller en konsert og tar fotografier – som flytter deg fra å være en deltaker i arrangementet til å være en observatør av hendelsen. Det endrer hukommelsen til hendelsen.»
Hvordan prøver vi å kjempe mot denne erosjonen av hjernekraften vår? Prof Sadlier har noen ideer, men vel, du kommer ikke til å like dem:
«Faren for screentime er oppslukende, solo -screentime der du er en passiv mottaker av informasjon. Å kommunisere på TV, som går på kino, er en veldig annen opplevelse. Den neste tingen er, gå analog.»
Det er apper som kan gjøre smarttelefonen din til en dumbphone, sier Prof Sadlier, eller du kan klippe ut mellommannen og bare få en dumbelefon.
Hvis du holder deg til smarttelefonen din, anbefaler Prof Sadlier at i stedet for å få algoritmisk drevne varsler fra flere apper på startskjermen, bør du slå av så mange som mulig, og holde deg til det som er nødvendig.
