Vi elsker alle et rent lerret … og med vårens gleder kommer det medfødte ønsket om å få orden på hjemmene våre.
Som Lynsey Crombie, Denne morgenen ekspert i hjemmet, også kjent for å dele rengjøringstips på sosiale medier (@lynsey_queenofclean), sier det: «Hvert år, så snart dagene blir lysere, føler vi det.
«Den plutselige trangen til å åpne vinduene, rydde opp i rotet og gi hjemmene våre en skikkelig tilbakestilling.»
Men hun sier at vårrengjøring ikke bare handler om glitrende overflater, perfekt organiserte skap og ordenssans.
«Det er en grunn til at det føles så bra, og det går mye dypere enn å ha et ryddig hjem.
«Som noen som har brukt år på å hjelpe travle husholdninger med å rengjøre smartere, ikke hardere, kan jeg fortelle deg dette… vårrengjøring fungerer best når det handler om hvordan det får deg til å føle deg – ikke hvordan hjemmet ditt ser ut.»
Her trekker hun på ekspertisen sin for å hjelpe deg med å nå disse rengjøringsmålene, og krysse av for velvære…
Klart hus, klart sinn
«Våre hjem rommer mye mer enn bare møbler og eiendeler; de inneholder energi, minner og mental belastning,» fremhever Crombie.
«Når ting begynner å hope seg opp, blir det også overveldende. Visuelt rot kan få oss til å føle oss stresset, engstelig og ute av kontroll, selv om vi ikke bevisst er klar over det.»
Når du rydder et rom, sier hun at du skaper pusterom, både fysisk og mentalt.
«Det er derfor til og med å takle én skuff eller ett skap kan føles utrolig tilfredsstillende.»
Dessuten sier hun at det gir deg en følelse av prestasjon og kontroll.
«Jeg sier alltid dette til folk:» Du trenger ikke et hjem med magasinstandard for å føle deg bedre… du trenger bare et hjem som fungerer for deg.
Det psykiske helseløftet snakker vi ikke nok om
«Rengjøring kan også være så jordende,» bemerker Crombie. «Det er noe beroligende med repeterende, praktiske oppgaver som å tørke, sortere og brette som bidrar til å stille et travelt sinn.
«Det bringer deg inn i øyeblikket, og det er derfor så mange mennesker (inkludert meg selv) beskriver rengjøring som terapeutisk.»
Hun fortsetter: «Vårrengjøring gir oss også tillatelse til å gi slipp. Å gi slipp på ting vi ikke lenger trenger kan være emosjonelt, men det er også befriende.
«Du gir plass til nye rutiner, nye vaner og en ny sesong.»
Og som hun påpeker, la oss ikke glemme feel-good-faktoren ved å gå inn i et friskt, rent rom. «Den rolige, rolige følelsen er ikke tilfeldig; det er nervesystemet ditt som reagerer på orden og klarhet.»
Det får kroppen i gang uten å føle for trening
«Å strekke seg for å nå høye hyller, bøye seg, løfte, gå opp og ned trappene, alt monteres opp … for mange mennesker er det bevegelse uten «trening», noe som gjør det langt mer tilgjengelig.»
Å bevege kroppen din vil naturlig øke sirkulasjonen, frigjøre endorfiner og bidra til å riste av seg enhver treg følelse, foreslår Crombie.
Hvorfor perfeksjon er fremgangens fiende
En av de største feilene folk gjør med vårrengjøring er å prøve å gjøre alt på en gang, sier Crombie. «Det er da overveldelsen kommer snikende, motivasjonen forsvinner, og ingenting blir ferdig.»
Faktisk TV-programleder og forfatter av rengjøring bøker, inkludert 15-minutters rengjøringsier at vårrengjøring ikke trenger å være en massiv overhaling; hun mener det fungerer mye bedre når det er delt inn i små, håndterbare tilbakestillinger.
«Femten minutter her – akkurat som min 15 Minute Clean-tilnærming – ett skap der, og fremgangen øker raskt uten å gjøre deg utslitt.
«Hjemmet ditt ble ikke rotete over natten, så det trenger heller ikke være perfekt over natten,» sier hun selvsikkert.
Hold det realistisk
«Vårrengjøring handler ikke om å skrubbe hvert hjørne av hjemmet ditt før du er utslitt,» fremhever Crombie. «Det handler om å skape et rom som støtter deg, din familie og ditt velvære.»
Start i det små, foreslår hun. «Åpne et vindu. Rydd en overflate. Fullfør en jobb.
«Den følelsen av «jeg har gjort noe i dag» er sterkere enn å jage perfeksjon.
«For når hjemmet ditt føles roligere, føles livet roligere også, og det er det vårrengjøring egentlig handler om.»
