Teknologijournalist og vert for For Techs skyld Podcast, Elaine Burke, ble med Laura Fox på RTÉ2FM for å diskutere appene som hjalp brukere med å kjempe mot avhengighet og endre atferd. Lytt tilbake over.
Quitttr, forklarer Elaine, er en app for de som ønsker å «omskolere pornoforbruket og gjøre det litt sunnere».
Med over 350 000 nedlastinger i mer enn 20 land, sies appen å tjene omtrent $ 250 000 i måneden i gjentagende inntekter fra brukere som har abonnert på tjenesten.
For å endre folks vaner har appen gammet sitt produkt, og gitt brukerne muligheten til å tjene merker og bygge opp ‘Streaks’ når de bruker det.
De har også en «Panic Button» -funksjon som vil gi jordingsteknikker for de som sliter i øyeblikket.
«Du føler trangen, du trykker på panikknappen, og det gir deg det som kalles sanntidsinngrep,» forklarer hun.
Disse intervensjonene spenner fra boks-pustende og observasjonsteknikker til å gi motivasjonsinnhold og ‘sunne’ distraksjoner.
Elaine koster € 50 for et års abonnement, og sier at selv om dette er en «ganske ny app», har hun sett positive tilbakemeldinger fra brukere. Imidlertid påpeker hun at det alltid vil være en interessekonflikt innenfor enhver abonnementstjeneste når det gjelder tegn på suksess.
Når det gjelder dempingsvaner og juling av avhengighet, kan det være et flott tegn å se appene som er lastet ned i ett år og deretter slettet. I forretningsmessig forstand er imidlertid et langsiktig abonnement og pågående inntekter alltid gunstigere.
«Noen ganger er forretningsmodellen deres uforenlig med at du flytter bort fra tjenesten, og går videre, og det å være personen som appen lover at du kan bli,» forklarer hun.
I tillegg til å tjene inntekter fra abonnementsavgift, påpeker Elaine at selskaper sannsynligvis er glade for å logge vanene dine.
«Dataene de kan få på hva som motiverer deg, hva som faktisk får deg til å ta en handling – det er så verdifullt,» sier hun. «Dette er så mye mer enn hva nettlesvanene dine er og hva du er interessert i.»
Den teknologiske journalisten gjør det klart at hun ikke anklager noen individuelle apper for noen spesiell oppførsel, men sier at den vanedannende naturen til design ofte er en del av denne typen velværebaserte tjenester.
Mens apper under helsevesenet sannsynligvis vil falle under visse forskrifter, er velvære et bredt begrep som ofte kan gå av merket: «På det rommet er det mye … ting,» sier hun.
Søvnsporere, for eksempel, er et område med fascinasjon for den teknologiske podcasteren, som sier at hun fant seg enda mer stresset om kvaliteten og mengden av søvnsyklusene hennes når hun brukte digitale enheter.
Til slutt var det enkle livsstilsendringer (som å kutte koffein) som hjalp henne mest.
Til syvende og sist, med så mange apper og AI-verktøy der ute for å ‘hjelpe’ oss med å forbedre søvnen vår, lære språk, løpe 5ks, spore kroppens data og til og med gi oss 15 minutter
Realiteten er selvfølgelig at vi er mye rotete og mer sammensatte, og at livene våre er – forhåpentligvis – for travle og fargerike for enhver app til å virkelig spore.
«Jeg er ingen psykolog,» bemerker hun, «jeg tror bare denne gamification av helse og velvære og til og med terapi og sånt skal tas med en klype salt. Alt i moderasjon.»
Hvis du har blitt berørt av spørsmål som er reist i denne historien, kan du gå til: www.rte.ie/helplines.
