I sommer tilbyr RTé Lyric FM lyttere en 30-minutters spor med dyp avslapning hver lørdag klokka 18.00, som starter 5. juli.
Navngitt Suaimhneas – Et irsk ord som betyr «en fredelig sinnstilstand» – musikksporet vil kringkaste lyder som vil transportere deg til et rolig rom, og gi en mulighet til å gå bort fra vår stadig mer overstimulerte verden.
‘»Suaimhneas er der musikkens beroligende kraft støtter lytterne i å finne balanse og fred midt i livets støy, «sier produsent Gail Henry.» Disse 30 minuttene hver uke er en invitasjon til å bremse og la musikken gjøre det den gjør best. «
Sporet vil invitere lytterne til å ta en pause fra liv og mas og glede seg over den terapeutiske kraften til musikk, som har blitt vitenskapelig bevist å bidra til å redusere stress.
I følge Ohio University kan musikk påvirke hjernekjemi ved å frigjøre dopamin, nytelseshormonet og redusere kortisol, stresshormonet.
Å lytte til beroligende musikk aktiverer det nevrologer kaller responsen «hvile og fordøyelse», og fremmer avslapning, helbredelse og bedring.
Utrolig kan den milde tempoet av musikk fremme en følelse av sikkerhet, støtte mindfulness og mental klarhet, spesielt i en tidsalder med digital overbelastning og kronisk opptatt.
Ta 30 minutter og slapp av til Suaimhneas På RTé Lyric FM, lørdager klokka 18 – der livet høres roligere ut.
