Vinterkulden har satt inn, så hvordan kan vi holde oss varme og koselige hjemme i de kjøligere månedene uten å skru opp sentralvarmen?
Holder føttene varme
«Varme føtter spiller en viktig rolle i å bidra til kroppstemperaturen og blodstrømmen din, og må derfor tas vare på,» forklarer Stephen Hankinson, energieffektivitetsekspert hos Electric Radiators Direct. «Å legge seg i lag med tykke og luftige sokker er et åpenbart, men likevel godt valg for å holde føttene varme.
«Tøfler fungerer perfekt for å ha på seg rundt i huset, da de ikke bare legger til et ekstra lag med isolasjon, men de gir også bedre fotstøtte og stopper eventuelle utglidninger på laminat- eller flisgulv.»
Han foreslår også fotbad. «Vurder å bløtlegge føttene i et varmt fotbad, da dette vil bidra til å øke sirkulasjonen og holde føttene varmere lenger. Men sørg for at du tørker føttene ordentlig etterpå, siden dvelende fuktighet sannsynligvis vil føre til kaldere føtter,» legger Hankinson til.
Legger opp klærne dine
Å ha på seg varme klær er ikke bare viktig for komforten, men også for å opprettholde riktige kroppsfunksjoner.
«For de som sliter med tørre hudforhold, kan det harde vinterværet forverre dette, derfor er det viktig å holde fuktigheten innelåst ved å ha på seg lag i kalde temperaturer,» forklarer Hankinson. «Eksponering for ekstremt kalde temperaturer i lengre perioder utgjør en risiko for livstruende sykdommer, som hypotermi, spesielt hvis immunsystemet allerede er svekket.
«Å bruke lag med klær laget av isolerende materiale som tykk bomull og ull er nøkkelen til å forhindre negative konsekvenser for helsen din om vinteren.»
Han foreslår også å pakke seg inn i tykk pyjamas og en koselig morgenkåpe når temperaturen synker om kveldene.
Forsegl eventuelle utkast
Ta deg tid til å sjekke vinduene, dørene og postkassene for hull der varme kan slippe ut og kald luft kan snike seg inn.
«Værstripping, trekksikre tape eller til og med en god gammeldags trekkekskluder kan gjøre underverker,» sier David Walter, vekstsjef i Utility Warehouse.
«Isolasjon er en annen game-changer. Hvis loftet eller veggene dine ikke er ordentlig isolert, betaler du i utgangspunktet for å varme opp omverdenen.»
Lukk gardinene og persienner
«Å holde gardinene lukket mens du er ute vil bidra til å beholde varmen hele dagen når du kommer hjem,» sier Helen O’Connor, produktsjef hos 247 Blinds. «Termisk forede persienner plassert inne i fordypningen er en flott løsning for å holde irriterende trekk ute og varm luft inne.
«Gardiner som berører gulvet er også mye mer sannsynlig å fange varmen og stoppe den fra å slippe ut gjennom vinduene om dagen.»
Rull ut et teppe
«Rom med stein- eller tregulv kan miste mye varme, men å legge til et teppe kan gjøre en forskjell ved å skape et lag med termisk motstand mellom gulvet og resten av rommet,» bemerker Walter. «Dette bidrar til å redusere varmetapet og skape en varmere atmosfære.»
Fyll opp en varmeflaske
En varmeflaske er en rimelig og effektiv måte å gi målrettet varme.
«De kan plasseres på bestemte områder av kroppen, for eksempel føttene eller korsryggen, for å gi trøstende varme akkurat der det trengs mest,» sier Hankinson. «De er en ideell løsning for å legge til et ekstra lag med varme i de kalde månedene, og hjelper deg å holde deg lun og koselig samtidig som du reduserer avhengigheten av sentralvarme.»
Spis varm mat og drikke
«Å spise varm mat og drikke får deg ikke bare til å føle deg koselig fra innsiden, men hjelper også med å regulere kroppstemperaturen,» sier Hankinson. «En varm kopp te eller en solid bolle med suppe er både en trøstende og praktisk måte å avverge vinterkulden, og holder deg varm og næret når temperaturen synker.»
Koble til en elektrisk varmeovn
«Moderne elektriske varmeovner gir øyeblikkelig varme til individuelle rom, noe som gjør dem til et utmerket valg for det som er kjent som «soned heating», forklarer Hankinson. «Oppvarming med soner lar deg kontrollere temperaturen i bestemte områder av hjemmet ditt, og skreddersy komforten til dine behov.
«Mange elektriske varmeovner kommer med innebygde termostater, som lar deg stille inn unike temperaturer for hvert rom, og sikrer personlig komfort i hele hjemmet.»
Snu takviften din
«Omvendte takvifter blir ofte oversett, men kan gjøre en reell forskjell ved å sirkulere varm luft som naturlig stiger til taket tilbake ned i boarealet,» forklarer Hankinson. «Denne enkle justeringen kan være spesielt nyttig i større rom eller rom med høyt tak, der varm luft har en tendens til å slippe ut oppover, og etterlater de nedre områdene kjøligere.»
