En herlig og næringsrik rett.
Ingredienser
Serverer 4
- 2-3 store kyllingbryst kuttet i stykker
- 4 middels courgetter revet
- 1 løk fint hakket
- 1 middels tomat finhakket
- 2 fedd hvitløk revet
- 1 ss ingefær revet
- 3 ss raps eller vegetabilsk olje
- 1 ts gurkemeiepulver
- Liten knott med smør
- 1 ts salt eller etter din smak
Metode
Forberedelse av krydderblanding:
- Bland spisskummen, fennikel, sennep, løk/nigella og bukkehornkløver frø i en pestle og mørtel med chilipulver etter din smak og slim det grovt.
- Varm oljen i en stekepanne over middels varme. Tilsett kyllingbitene med gurkemeiepulver og kok til de er gyldenbrune.
- Tilsett løk i kyllingbitene og la koke til de blir myke.
- Tilsett nå salt, revet hvitløk, ingefær med tomat og kok et øyeblikk
- Tilsett revet courgette og smør, rør og la koke til courgette blir myk
- Tilsett nå malt krydderblanding, rør, dekk til og la koke et øyeblikk
Servering
- Server varm med fluffy basmati ris eller naanbrød og nyt!