Det er en grunn til at Hyrox har bygget opp et rykte som en av de tøffeste treningsutfordringene du kan gjøre.
Hyrox beskrives som «fitness racing» – det kombinerer både løpe- og funksjonelle treningsstasjoner, der deltakerne løper en kilometer, etterfulgt av en funksjonell treningsstasjon, og dette gjentas åtte ganger.
Hvert løp arrangeres innendørs i utstillingshaller, med konkurranser over hele verden, og det rommer både profesjonelle idrettsutøvere og hverdagslige treningsentusiaster som ønsker å ta treningen til neste nivå.
Det er fire forskjellige kategorier å velge mellom når du deltar, inkludert Open, Pro, Doubles eller Relay, noe som betyr at du til og med kan be (eller bestikke) venner eller partneren din om å bli med deg.
Fra første øyekast kan det høres relativt enkelt ut, men det er mer utfordrende enn du tror – og jeg lærte dette på den harde måten.
Selv om jeg gjør mitt beste for å ta vare på min fysiske velvære, med sporadisk løping, vekttrening og reformer Pilates, tror jeg at jeg undervurderte hvor utfordrende det ville være.
For å få en smak av hvordan løpsdagen kan føles, ble jeg med Red Bull og Hyrox-utøveren Jake Dearden for en en-til-en treningsøkt i London.
Dearden, 27, som bor i Bolton, sa at han alltid har vært «fascinert av sport» – han begynte å spille fotball, gikk på sin lokale friidrettsklubb og var «besatt av treningsstudioet og prøver å bli sterkere».
Han ønsket opprinnelig å bli sivilingeniør, men innså at dette «ikke var for (ham)» – og med et ønske om å hjelpe folk, ble han personlig trener i stedet og snart «fanget feilen» for Hyrox.
Dearden er allerede Hyrox-verdensmester og rekordholder, og med hans imponerende utmerkelser er det rimelig å si at jeg var nervøs før økten, spesielt siden jeg aldri hadde trent for en Hyrox før.
Vi startet med å varme opp på tredemøllen med litt jevn jogging, etterfulgt av dynamiske strekk, og Dearden forklarte hvordan Hyrox fungerer.
Han sa at teknikk er spesielt viktig, så han demonstrerte – med ynde og letthet – hvordan man fullfører treningsstasjonene, og ga meg grundige trinnvise instruksjoner.
For kontekst, etter å ha fullført ditt første løp på én kilometer, er den første stasjonen du står overfor SkiErg (en innendørs treningsmaskin som simulerer langrenn).
Etter den andre løpeturen er det sledestøtet, og de andre stasjonene etter hver en kilometers løp inkluderer burpee brede hopp, roing, bondens bære, sandsekkeutfall og veggballer.
Den første løpedelen føltes lett nok, etterfulgt av noen tunge sandsekkutfall, men da jeg hoppet tilbake på tredemøllen, føltes bena mine litt geléaktige (og innvendig fikk jeg panikk).
Jeg hoppet så opp på romaskinen og likte faktisk denne delen, og siden bena mine var litt hvilende under denne stasjonen, føltes ikke neste løpeseksjon like tøff.
Siden vi ikke klarte å følge det nøyaktige formatet til en Hyrox i treningsstudioet, gjorde jeg noen vektede knebøy for å etterligne bondens bære, etterfulgt av en løpetur, og så var SkiErg neste gang.
Jeg syntes teknikken for SkiErg var mer utfordrende, men med litt oppmuntring fra Dearden kom jeg meg gjennom og hoppet tilbake på tredemøllen – og på dette tidspunktet raste hjertet mitt.
Jeg prøvde å forbli kjølig, rolig og samlet, men jeg tror ikke jeg var særlig overbevisende – og for å distrahere meg selv begynte vi å snakke om noen av favorittgodbitene våre.
Etter nok en vektet øvelse fikk jeg i oppgave å ta burpeene – og før jeg begynte, gruet jeg meg til disse.
For det første er det umulig (i hvert fall for meg) å se elegant ut mens jeg gjør disse, og for det andre var det veldig fristende å bare bli liggende på gulvet når jeg først kom dit…
Løpingen var min minst favorittdel, men jeg var tilbake på tredemøllen igjen (riktignok veldig andpusten).
Jeg syntes sleden var lettere å skyve enn noen av de andre stasjonene, så dette gjenopprettet litt selvtillit, men etter neste løpeseksjon visste jeg at jeg hadde veggballene – og å være på den kortere siden så jeg ikke frem til disse.
For denne øvelsen må du sette deg på huk med ballen, deretter eksplodere opp, kaste ballen for å treffe et mål med totalt hundre repetisjoner, og etter at ballen er fanget, gjentar du denne bevegelsen.
Selv om jeg ikke trengte å gjøre hundre repetisjoner for denne økten (takk og lov), må jeg si, jeg ville gjerne aldri gjort veggballer igjen.
Med hevet puls, trøtte beina og avtagende positivitet, kom jeg nesten ikke gjennom denne delen – og det var en nesten-ulykkesskade da jeg nesten ikke fanget ballen da den gikk ned…
Men nok en gang, med oppmuntring og jubel fra Dearden, fullførte jeg oppgaven og kollapset i en haug på gulvet.
Det er rimelig å si at økten var ydmykende og utmattende, men hyggelig – og jeg må innrømme at det kan ha fristet meg til å melde meg på et Hyrox-løp i fremtiden.
Fra dette forsterket det at min største svakhet er løping, så dette er noe jeg ville fokusere på i treningsøktene mine, og Dearden ga meg de tre beste tipsene for nybegynnere.
Han anbefalte å øve på teknikken for alle stasjonene og studere favorittidrettsutøverne dine for å lære av dem; trening med andre mennesker for å gjøre det mindre skremmende og morsommere; og for det tredje, fokus på dine svakheter.
Til alle som har deltatt i en Hyrox, jeg hilser dere – og hvem vet, kanskje vil dere se meg på en i en ikke så fjern fremtid (men etter mye mer trening).
