Mark Moriarty: Cook som en kokk sendes onsdager klokka 20 på RTÉ One.
Ingredienser
Serverer 4
- 400g storfekjøtt: 5% fett
- 3 ss vegetabilsk olje
- 5 hvitløksfedd, skiver
- 1 Høstet TSP -tørkede chili -flak
- 2 røde paprika, omtrent hakket
- 2 løk, skrellet og kvart
For sausen:
- 70 ml lett soyasaus
- 1 ss honning
- 2 ss hvitvinseddik
- 2 ss kornblomst, blandet i 50 ml vann
Å tjene:
- 4 middels egg
- 240g basmati ris
Metode
- Plasser risen i en varmesikker bolle, dekk til med kokende vann og legg i en dampbåt. Damp i 25 minutter til vannet har fordampet og risen er mør gjennom.
- Plasser en stor ikke-pinnepanne på varmen. Tilsett oksekjøttet og bryt opp med en treskje. Kok i 5-7 minutter, og pass på at du får så mye farge som mulig på hakket.
- Fjern hakket fra pannen og legg i en bolle. Tilsett litt vegetabilsk olje. Tilsett rød pepper, og løk og kok over høy varme i 3 minutter til de begynner å myke opp. Ta grønnsak ut av pannen og legg den til bollen på kjøttdeig.
- Legg pannen tilbake på varmen og tilsett litt mer olje sammen med de skiver hvitløk og chili -flak. Kok over en middels varme til hvitløken bare begynner å bli brun. På dette tidspunktet returnerer den brunede hakket og grønnsaken tilbake til pannen og blandes.
- Bland nå soyasausen, honning, eddik og maismel. Tilsett dette i pannen og kok over høy varme til maismelet aktiveres og sausen tykner for å belegge kjøttdeig og grønnsaker.
- Legg en andre panne på varmen med et snev av vegetabilsk olje. Tilsett eggene og stek i 2-3 minutter til kantene er sprø og eggeplommer forblir myke.
- For å servere, legg den dampede risen i boller, topp med det stekte hakket og stekt egg. Avslutt med en klype chili -flak.