Sosiale medier er fulle av diskurs om ‘kortisolansikt’ og hvordan man kan forhindre det, men er det en faktisk medisinsk klage? Hør hele intervjuet over.
Hvis du våkner med et oppblåst ansikt, trøtte øyne og matt hud, kan det hende du har fått en dårlig natts søvn. Eller, hvis visse sosiale medier-skapere skal bli trodd, lider du av «kortisolansikt».
Det grundige online argumentet går på at konsekvent stress eller utbrenthet kan føre til fysiske endringer i ansiktet og magen, inkludert hevelser, hevelser og avrundede kinn.
Imidlertid ble prof. Annie Curtis, Royal College of Surgeons of Ireland, med Kjøretid for å avlive denne skjønnhetsmyten.
«Det er ikke noe som heter kortisolansikt, det er ikke et medisinsk begrep. Det er absolutt søppel, beklager det.»
Kortisol, forklarer hun, er et av mange hormoner som skapes i kroppen, som fungerer som «pakker med informasjon som sendes ut fra kjertlene dine for å gi informasjon rundt hele kroppen».
Kortisol er imidlertid «unikt», da det er forbundet med stress. I stedet for å unngå stress helt, bemerker Curtis at «du trenger stress i kroppen» for å utføre veldig spesifikke og viktige funksjoner: å vekke deg om morgenen og den naturlige stressresponsen.
Problemet vi har for øyeblikket er imidlertid at det er utallige kilder til stress i livene våre:
«I dagens samfunn er vi bare fylt av stress», legger hun til. «Du kan ha en stressreaksjon hvis du får en snerten e-post fra sjefen din, eller du sender ut en Tweet og du ikke får noen likes. Vi er i et veldig annerledes, antar jeg, miljø enn vi pleide å være.»
Det er, legger hun til, et «sammenblandet budskap» rundt stress og de fysiske effektene det kan ha på kroppen vår.
«For eksempel kan du produsere ganske mye kortisol og det kan ha en viss effekt på ansiktet ditt, det kan ha en viss effekt på magen din, men det er andre ting som sannsynligvis vil ha mye mer effekt på ansiktet ditt, for eksempel ikke nok søvn.»
Det hjelper ikke, legger hun til, at «det er alltid en økonomisk gevinst» når det kommer til skjønnhetsklager på nett, og sosiale medier er stappfulle av «remedier» for kortisolansikt, fra «kortisolcocktailen» av appelsinjuice, kokosvann og havsalt, til å ta gurkemeie med svart pepper og legge lavendelolje på tinningene dine.
«Dette er alle ting som er fine, men de kommer ikke nødvendigvis til å påvirke kortisolet ditt,» sier Curtis.
Det er også liten vits i å få sjekket kortisolnivåene dine, bemerker hun, da «kortisol støter opp og ned i løpet av dagen, så du kommer aldri til å få en nøyaktig avlesning. Det er nesten som å fange støv».
Hvis du merker symptomer som angår deg, er det selvfølgelig alltid verdt å avtale en innsjekking hos fastlegen din. Bortsett fra det, sier Curtis, er det mer fordelaktig å fokusere på stressmestring i første omgang.
Avslapning, oppmerksomhet og pusteøvelser kan bidra til å bekjempe stressøyeblikk og regulere nervesystemet.
