Hvis du er forelder til et barn som ikke fikk eksamensresultatene de ønsket i sommer, kan det være vanskelig å vite hva de skal si.
Vi spurte Dr. Kathy Weston, ledende ekspert og grunnlegger av verktøy for verktøy for å dele hennes råd …
1. Skånsom forventningsinnstilling
«I forkant av å få resultatene, vil foreldrene kanskje tenke på å utarbeide en ‘Plan A og’ Plan B ‘-konvolutt. Den første vil være den barnet ditt vil åpne hvis de får resultatene de ønsket, og den andre vil være din sikkerhetskopieringsstrategi.
«Plan B -konvolutten kan liste opp noen proaktive trinn som barn kan ta, for eksempel å ringe en karriererådgiver for råd, eller de kan snakke med mamma og pappa om prosessen med å resittre eksamener. Kanskje det kan ha noen positive mantraer for å hjelpe dem å fokusere på neste års eksamener i stedet.
«Å ha en handlingsplan kartlagt betyr at du har bidratt til å forutse hvordan barnet ditt kan føle seg i begge scenariene. Det er en god måte å lære barn å fokusere på ting de kan kontrollere og gi slipp på tingene de ikke kan. Pluss at det betyr at du ikke kommer til resultatdagen og har alle i flommer av tårer som ikke vet hva du skal gjøre.»
2. Ikke vis din egen skuffelse
«Et veldig stort tips for foreldrene er å holde lokket på din egen angst. Det er lett å være engstelig for ditt barns fremtid, men det er lite nyttig på dette tidspunktet for tenåringen din å høre deg på telefonen til vennene dine som får panikk om resultatene.
«Foreldreangst er sterkt korrelert med barns angst, så vi må være forsiktige med språket vi bruker rundt barna når de allerede føler seg nervøse. Å ha plan A og plan B forberedt, som nevnt, kan hjelpe foreldre til å slappe av på resultatdagen, så vel som barn.»
3. Bygg opp selvtilliten
«Foreldre kan bidra til å bygge opp et barns selvtillit foran resultatdagen ved å gi dem andre muligheter til å føle seg trygge og kompetente-enten det er berømmer dem for fremgangen de har gjort i en utenomfaglig hobby, eller snakket med dem om hvor godt de har taklet under pandemien.
«Uansett hva resultatene er, kan eksamensresultatdag sees på som en mulighet til å akseptere tilbakeslag og utvikle større motstandskraft for fremtiden.»
4. Sett deg mål
«Hvis resultatene ikke er det barnet ditt ønsket, forsikrer dem om at du elsker dem ubetinget og verdsetter dem for hvem de er. Når støvet har lagt seg, kan du deretter hjelpe dem med å fokusere på neste år ved å sette oppnåelige mål.
«Vi vet at tenåringer kan slite med problemer som depresjon og angst, og målsetting kan være en fin måte å holde tankesettet positivt. Hold deg ambisiøse med en ny strategi.»
5. Forhold til følelsene sine
«De fleste av oss har hatt en erfaring med skuffende eksamensresultater og har klart å sprette tilbake, så det er viktig at foreldre snakker med barn om sine egne opplevelser og forsikrer dem om at ett dårlig merke er ikke verdens ende.
«Barn trenger å føle at de lever i et støttende miljø der det er OK å mislykkes – spesielt ettersom dette året har vært så forstyrrende. Hjelp dem til å tenke på hva de kan lære av opplevelsen – enten de er positive eller negative – og oppmuntre dem til å holde seg positive, i stedet for å bo på skuffelsen.»
