Neglene dine kan virke som en liten og ganske ubetydelig detalj i ditt generelle utseende, men de kan avsløre mer enn du tror – spesielt når det gjelder helsen din.
Selv om negleendringer vanligvis ikke er årsak til alvorlig bekymring, kan subtile fargeendringer til uventede rygger eller tekstur noen ganger tilby ledetråder om hva som skjer under overflaten.
Å være nærmere oppmerksom på deres naturlige tilstand kan bidra til å oppdage tidlige tegn på ernæringsmangler, stress eller underliggende helseproblemer.
Vi kom i kontakt med Dr Miriam Mikicki, fastlege og funksjonell medisinutøver ved Health.miro, som har delt noen verdifull innsikt om hva neglene dine kan prøve å fortelle deg, og når du kanskje trenger å flagge problemet med en lege.
Bleke negler
Noe av det å se etter når du tenker på neglehelsen din er endringer i fargen på neglene dine.
Hvis neglene dine er konsekvent bleke eller hvite, er det verdt å nevne for fastlegen din, da det kan være en indikasjon på en underliggende helsetilstand som en jernmangel.
«Bleke negler kan være et tegn på anemi, jernmangel eller andre forhold som hjertesvikt, leversykdom eller underernæring,» fremhever Mikicki. «Hvis neglene dine konsekvent virker bleke eller hvite og du også føler deg trøtt, svimmel eller kortpustet, anbefales det å snakke med fastlegen din.
«De kan anbefale en blodprøve for å se etter anemi eller vurdere lever- og nyrefunksjon. Endringer som påvirker flere negler eller er ledsaget av andre symptomer, bør alltid evalueres for å utelukke underliggende systemiske helseproblemer.»
Hvite negler med mørke kanter
Det kan være nødvendig med blodprøver for å sjekke for alvorlige problemer som nyresvikt hvis du har flere negler med mørke kanter, som er ledsaget av andre symptomer som tretthet eller hevelse.
«Negler som for det meste er hvite med mørkere kanter, noen ganger kalt ‘Terry’s Nails’, kan være et tegn på alvorlige helsemessige forhold som leversykdom, nyresvikt, diabetes eller til og med kongestiv hjertesvikt,» sier Mikicki. «Dette oppstår når det er en reduksjon i blodstrømmen til neglesengen. Hvis du merker denne endringen på tvers av flere negler, spesielt ved siden av utmattelse, hevelse eller andre systemiske symptomer, bør du konsultere en lege omgående.
«Blodprøver og klinisk vurdering kan bidra til å avgjøre om ytterligere undersøkelser er nødvendige.»
Gule negler
Soppinfeksjoner er en hyppig årsak til gulning, tykning og til og med smuldring av negler.
«Gule negler er ofte forårsaket av soppinfeksjoner, spesielt hvis de er tyknet og smuldret,» sier Mikicki. «Imidlertid kan vedvarende guling også indikere mer alvorlige problemer som kroniske luftveisforhold, lymfoedem eller til og med diabetes.
«Hvis du merker neglene dine blir gul og endringen ikke løser seg med grunnleggende hygiene eller soppdrepende behandlinger, eller hvis du har andre symptomer som hevelse eller pustevansker, kan du se fastlegen din. De kan undersøke neglene dine, utelukke infeksjon og vurdere systemiske årsaker hvis det er aktuelt.»
Blålige negler
Blå eller lilla neglesenger eller negler er et vanlig tegn på cyanose.
«Blåspiker, også kjent som cyanose, kan antyde mangel på oksygen i blodet,» sier Mikicki. «Dette kan være et tegn på sirkulasjons- eller luftveisforhold som kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS), astma eller til og med medfødte hjertefeil.
«Hvis dette er en vedvarende eller plutselig endring, spesielt hvis det er ledsaget av pustethet, smerter i brystet eller tretthet, krever dette presserende medisinsk evaluering. I noen tilfeller kan det indikere en medisinsk nødsituasjon. Selv om symptomene er milde, er det best å konsultere en fastlege for videre vurdering og om nødvendig oksygenmetningstesting eller henvise til en spesialist.»
Sprukne eller delte negler
Brittle negler er ganske vanlige, men ikke avskjedige dem hvis de er delt vertikalt.
«Sprukne eller delte negler skyldes ofte miljøskader (f.eks. Hyppig håndvask eller eksponering for kjemikalier) eller ernæringsmangel, spesielt lite jern, biotin eller sink,» sier Mikicki. Imidlertid, hvis neglene deler seg vertikalt og konsekvent over flere fingre, eller hvis det er medfølgende symptomer som tretthet, hårfortynning eller hudforandringer, bør du konsultere fastlegen din.
«De kan anbefale kostholdsrådgivning, blodprøver eller videre undersøkelse for å sjekke for forhold som hypotyreose, anemi eller andre metabolske problemer.»
