Etter hvert som året går mot slutten, øker spekulasjonene om hvilke mote-, hjemme- og skjønnhetstrender som vil definere 2026 – men vi er opptatt av å vite hva som vil dominere den fantastiske verdenen av fitness.
Reformer Pilates, HYROX og padel styrte treningsområdet og Instagram-feedene våre i år, men en ny bølge av treningstrender er i horisonten.
Vi snakket med en rekke treningseksperter som delte sine spådommer om hvilke aktiviteter som er satt til å øke i popularitet neste år.
Stiløping
Hvis du leter etter en aktivitet for å øke din kardiovaskulære helse mens du fordyper deg i strålende naturlandskap, kan løypeløp være noe for deg.
«Vi har sett en enorm økning i landeveisløping og en eksplosjon i løpeklubber i år, men jeg tror løypeløping kommer til å bli mye større i 2026,» sier personlig trener og trener for løp, styrke og kondisjon Eryn Barber. «I løypeløp er det mindre vekt på visse hastigheter på forskjellige avstander, fordi det er helt forskjellig avhengig av terrenget og høyden, og det handler mer om å være i naturen.
«Jeg vet at det også er et press for å prøve å få løypeløp inn i OL, så jeg tror det i seg selv vil bringe løypeløping litt mer frem i lyset og øke populariteten.»
Mange løpeklubber rundt om i Irland tilbyr løypeøkter.
«Jeg har i det siste sett ganske mange av byens klubber drive med løypeløp,» sier Barber, som også er markeds- og partnerskapssjef hos leverandøren av personlig treningskurs The Fitness Group. «Å gå i en gruppe er en god idé siden det er tryggere og det hjelper deg å bli kjent med rutene og terrenget.»
Hot yoga og pilates
Mange mennesker liker kjølvannet av å svette i en badstue, men visste du at du kan oppleve lignende fordeler i en varm yoga- eller pilatestime?
«Jeg har sett mange hete Pilates-studioer dukke opp rundt Manchester, og jeg tror populariteten til dette kommer til å øke i 2026,» sier Barber. «Pilates og yoga regnes generelt som øvelser med lav effekt, så å legge til at varmeelementet øker hjertefrekvensen, svetten og følelsen av å trene mer.»
Nick Higgins, medgründer og leder for undervisning ved Hotpod Yoga, er enig og sier hot yoga-klasser tiltrekker seg en rekke demografiske grupper.
«Klassene våre tiltrekker seg folk i slutten av tenårene helt opp til folk i slutten av 60-årene av alle slags grunner,» sier Higgins. «Fra et fysisk synspunkt tror jeg at mange yngre individer bruker det som et restitusjonsverktøy for å motvirke hardt påvirkede aktiviteter, som for eksempel løping, og gjør som det bidrar til å frigjøre den oppbygde spenningen i kroppen. Det hjelper også folk å holde seg smidige og er veldig terapeutisk fra et psykisk helseperspektiv.
«Jeg tror det vil være mange flere hybrider av forskjellig fysisk trening som skjer i varme omgivelser, og jeg synes det er en flott ting.»
Hotpod Yoga-klassene gjennomføres ved omtrent 37 grader Celsius med fuktighetsnivåer fra 40 % til 60 %, sier medgründeren.
«Det tar et par ganger å venne seg til plassen og bevegelsene, men jeg garanterer at du vil føle deg utrolig etter å ha gjort det,» sier Higgins.
Pickleball
«Vi har sett en økning i populariteten til padel i år og i fjor, og jeg tror det kommer til å bli en større trend med at voksne engasjerer seg i pickleball, som er veldig populært i USA akkurat nå,» sier Barber. «Rackettene er tynnere og er mer som en bordtennisracket, og du har en tendens til å spille over et tennisnett.
«Jeg tror at det kommer til å bli større fordi det ikke er like kraftbasert, det er en mye mykere sport, så den er mer tilgjengelig. Det er mye lettere for folk som kanskje er eldre og ønsker å bevege seg å komme inn i pickleball, eller kanskje bare folk som ønsker en enkel introduksjon til racketsport.»
Triatlon og aquathlon
«Triatlon, som tidligere har blitt sett på som en rekreasjonsidrett på høyere nivå, har blitt enormt populær blant befolkningen generelt,» sier Barber. «Jeg har lagt merke til at mange mennesker også driver med aquathlon (svøm og løp), som tar ut sykkelelementet som kan være dyrt, så det blir sett på som mer tilgjengelig med tanke på kostnad.
«I tillegg involverer triatlon og aquathlon svømming i åpent vann, og så mange mennesker har virkelig falt i kaldt vann og svømming i kaldt vann av helse- og velværegrunner.»
Virtuelle treningstimer
Mens Martin Franklin, administrerende direktør i Les Mills UK, forventer at treningstimer for personlig vil forbli populære i 2026, anerkjenner han også den økende appellen til virtuelle klasser.
«Virtuelle klasser tilbyr tilgjengelighet og fleksibilitet, og på Les Mills har vi virtuelle klasser i et anlegg, så på en video livestream i en klasse, og folk kan også ta det innholdet og gjøre det hvor som helst, inkludert hjemme,» sier Franklin. «Med fleksibiliteten til arbeidslivet nå, hvor folk ikke har en fast lunsjpause og starten og slutten av arbeidsdagen har blitt mer flytende, å ha en virtuell klasse som du kan holde når som helst, hvor som helst.»
Han ser på virtuelle klasser som mer som et supplement til personlig trening.
«Vi ser fortsatt folk trene to eller tre live-timer eller en live-opplevelsestrening i uken for å få fordelen av tilkobling og personlig coaching, men vi ser også folk som tar en eller to virtuelle eller hjemmetimer ved siden av det,» sier Franklin.
Virtuelle klasser anses også som attraktive for nybegynnere.
«Å tilby virtuelle klasser utvides i markedet vårt fordi det bringer nykommere til bransjen og trening,» sier Franklin. «Folk som har en frykt for å gå inn i en live-opplevelse der de ikke kan koreografien eller kanskje ikke kjenner øvelsen, kan prøve timen hjemme praktisk talt i sikkerheten til sitt eget miljø.»
