Pollenivået har vært så høye i år at selv de uten kjente allergier begynner å lide med symptomer på høysnue.
Også kjent som allergisk rhinitt, er høysnue en allergisk reaksjon på pollen – et fint pulver som kommer fra planter, trær, gress og ugress.
Symptomer kan vare i uker eller måneder, eller noen ganger hele året, men er vanligst når pollenantallet er på sitt høyeste under varme, fuktige og vindfulle forhold.
I følge HMS kan høysnue presentere på en rekke måter, inkludert nysing og hoste, en rennende eller blokkert nese, hodepine, ørepropper, føle seg trette eller kløende øyne.
Dr David O’Connor, adjunkt ved Dublin City University i School of Chemical Sciences, ble med Claire Byrne på RTÉ Radio 1 for å diskutere Europas ekstreme pollenivåer.
«I utgangspunktet kan hvem som helst ha disse symptomene,» sier Dr. O’Connor om høysnue. «Hvis pollennivået blir høyt nok, vil folk som aldri har lidd av dem begynne å stille ut symptomer.»
Vanligvis varer fra januar til september, ser det ut til at pollensesongen strekker seg, starter i begynnelsen av desember og varer til oktober. Verre er det at både konsentrasjonen av pollen og mengden allergen i pollen øker.
Hvis du har astma, er dette spesielt bekymringsfullt ettersom astmatics vanligvis lider av høysnue, og Irland har noen av de høyeste hastighetene av astma i verden
«Den kohorten av mennesker, hvis de puster inn høye konsentrasjoner av pollen,» forklarer han, «det kan faktisk gi dem et astmaanfall. Det er da det går fra et velværeproblem til et liv-eller-død-problem.»
Heldigvis er det noen gode nyheter å få.
«Det er ikke alt undergang og dysterhet,» lover han og forklarer at overvåking i sanntid er på vei oppover, noe som betyr at publikum har tilgang til nøyaktig pollentall og daglig prognoser.
Dr O’Connor anbefaler høysnue-syke å ta følgende trinn for høye pollen dager:
- Tar en antihistamin kvelden før.
- Bruk en maske for å blokkere pollenpartiklene.
- Planlegg aktivitetene dine deretter, for eksempel velger du en innendørs gymklasse i stedet for et utendørs løp.
Deretter snakket Yvonne Williams, en fastlege med base i County Clare, med Claire om hvordan hun behandler pasientene sine når de arbeider med høysnue.
Enig med Dr. O’Connors forslag, sier Dr. Williams at milde syke kan ta en antihistamin kvelden før en høy-pollen dag for å kjempe mot symptomene sine, men erfarne syke bør ta en mer langsiktig tilnærming.
Fra slutten av februar blir mange av dem som er kjent for å lide av høysnue instruert om å ta antihistaminer «ganske regelmessig» helt til slutten av september.
Noen antihistaminer kan få deg til å føle deg søvnig, så husk å holde deg trygg og unngå å kjøre. Dr Williams foreslår å ta dem om natten for å sikre at du er våken om morgenen.
Dr Williams lister opp noen av måtene hun behandler pasienter med høysnue:
- Antihistaminer.
- Saltvann skyll for nesen.
- Anti-anfende øyedråper.
- Nesespray – steroid eller annet.
- Immunforandrende medisiner.
- Langsiktig medisiner for å desensitisere kroppen din til pollen
Andre nyttige tips inkluderer:
- Vask pollen ut av håret om natten.
- Hold vinduer og dører lukket.
- Unngå å tørke klær utendørs.
- Påfør vaselin eller Haymax rundt nesen.
- Bruk solbriller rundt.
Hvis du lider av høysnue, snakk med fastlegen din for å finne ut hvilken behandling som passer for deg.
