Gok Wan kan ha gjort seg kjent som en TV-moteguru, men nå er han mer fokusert på å være DJ – og kaller sin nyvunne karriere for en «stor del av treningen min hver eneste uke».
Nå for tiden turnerer Wan, 51, landet rundt med høyenergiske DJ-sett på klubber og festivaler, og sier å hoppe rundt på scenen (han står absolutt ikke stille bak dekkene) er med på å holde ham i form og glad når han blir eldre.
«Jeg tror aldri jeg har vært så fysisk i hele mitt liv – DJ-ingen er en stor del av treningen min hver eneste uke, fordi jeg er på farten og reiser, og så hopper jeg opp og ned når jeg opptrer,» sier han til Presseforbundet.
«Hvis jeg ikke hadde DJ, ville jeg ikke gjort det.»
Wan presenterte tidligere TV-programmer som Hvordan se bra ut naken og Goks motefiksmen skiftet hans mot musikk var fornuftig.
«Jeg er naturlig nok en lykkelig person,» forklarer han. «Jeg er ganske morsom, så enhver situasjon jeg ikke burde være i, vil jeg være i den, skape kaos og ha mye moro.
«Jeg elsker musikk, og jeg elsker å danse. Jeg elsker å gå ut, jeg elsker å være sosial, å se så mange mennesker som mulig.»
Selv om mote fortsatt er en del av livet hans, antyder Wan at fokuset hans har endret seg etter hvert som han har blitt eldre – og han er opptatt av å hjelpe andre til å føle seg bra på innsiden.
«Det handler om å feire alderen din og ikke la alderen være et tall eller ta over livet ditt, og ikke føle at du må følge noen regler om at du har nådd et visst stadium i livet ditt og alt er endret,» sier han.
«Du bør fortsatt ha det samme nivået av tilfredsstillelse og glede og lykke, samtidig som du opprettholder en sunn kropp og et sunt syn, og lytter til kroppen din også, fordi jeg er 52 i år, så vi eldes alle med en hastighet på knop – det er slik det føles noen dager.
«Men så lenge du lytter til deg selv og holder deg frisk, er det like viktig å sørge for at ånden din er like sunn som din livsglede, og få mest mulig ut av alt det gode rundt deg.»
Å sprette rundt til høyenergimusikk er definitivt med på å holde ham frisk – selv om han sent i fjor oppdaget at kolesterolet hans var høyt. Wan sier at han «veldig, veldig kort» gikk på statiner, og nå har han klart å senke kolesterolet gjennom en sunn livsstil og ved å bruke kolesterolpleiemat som Benecol.
«Jeg har gjort det med kosthold og trening,» sier han. «Jeg pleier å gå mye, og også DJ-er tre spillejobber i helgen, jeg får alle trinnene mine inn. Det er min aerobe treningsøkt.»
Selv om han pleide å løpe og løpe sofaen til 5k to ganger, løper han ikke nå, rett og slett fordi han får så mye trening på andre måter.
Han sier: «Jeg kaller meg fortsatt en løper, fordi jeg tror det øyeblikket du sier at du ikke løper mer, betyr det at du aldri kommer til å gjøre det igjen. Jeg løper ikke for øyeblikket, men for å være ærlig er det å lytte til kroppen min. Med min livsstil og hvor travelt jeg er, vet jeg at jeg får nok trening.»
Og han er veldig stolt over å si at han ikke lenger drikker alkohol.
«Jeg drikker ikke mer – jeg er 17 uker uten en dråpe alkohol i systemet, noe jeg er veldig fornøyd med,» sier han. «Jeg trodde jeg kanskje ikke ville ha så mye behov for å gå ut, men faktisk er det omvendt – jeg elsker det. Jeg går ut og er DJ hver helg, og jeg er bokstavelig talt i himmelen fordi jeg begynner å sette pris på alle aspekter av det.»
I tillegg til å være stilkonsulent og DJ, har multitalentet Wan skrevet to kokebøker, vert for Magic Radio Frokostshowog har presentert flere TV-matlagingsserier, og påpekt at han «kommer fra restauranter», ettersom foreldrene hans drev restauranter i hjembyen hans Leicester.
Han beskriver seg selv som en flexitarian, og sier at kostholdet hans er rimelig sunt og at han «definitivt er i min vegetariske æra for øyeblikket.
«Jeg elsker å lage mat, og jeg vil vite hva jeg legger inn i systemet mitt. Men jeg er ikke stiv med det – hvis jeg vil ha ting, kommer jeg til å ha det alltid, men jeg pleier å spise på den sunnere siden uansett, fordi foreldrene mine eide restauranter, og vi var konstant omgitt av hjemmelaget mat, fersk mat hver eneste dag, og det er nå i alle systemene våre.»
Han sier at han og broren og søsteren lager mat «hver eneste dag», og at han egentlig ikke kjøper bearbeidet mat (selv om han innrømmer at han hadde takeaway kvelden før).
«Jeg er ikke en stor fan av søppelmat,» sier han. «Jeg har ikke lyst på søppelmat og den slags, men hvis jeg vil ha en sjokoladeplate, skal jeg ha en sjokoladeplate, hvis jeg vil ha en pakke søtsaker skal jeg ha en pakke søtsaker. Men jeg er ganske heldig fordi jeg har lyst på ting som ris, og jeg passer på hva jeg spiser.»
Men forholdet hans til mat har ikke alltid vært sunt – Wan har tidligere vært veldig åpen om å ha en spiseforstyrrelse. Da han var rundt 20 nådde han 21 steiner og utviklet anoreksi, mistet 11 steiner veldig raskt, men kom seg ved hjelp av sin nære familie.
Så holder hans energiske livsstil vekten under kontroll i disse dager?
«Nei, selvfølgelig ikke», sier han åpenhjertig. «Jeg har snakket veldig offentlig om spiseforstyrrelser og at vekten min svinger opp og ned, og det spiller selvsagt ingen rolle hvor mye du trener, hvis du overspiser og trøstespiser eller hva som helst, så vil du ha tegn på det, og derfor vil vekten min fortsette å svinge.
«Når du har hatt en spiseforstyrrelse, går den egentlig aldri bort for alltid. Men jeg er veldig heldig at jeg er veldig klar over det, for jeg har kunnet snakke veldig offentlig om det. Jeg antar at det på en måte har vært min terapi.»
Helsemessig sier Wan at han har de veldig tidlige stadiene av leddgikt og et håndleddsproblem som ligner på karpaltunnelsyndrom, men totalt sett erklærer han glad «livet er flott», selv om han legger til: «Det kaster vanskelighetene på deg med alderen, men jeg har aldri vært lykkeligere, aldri vært mer selvsikker, jeg har aldri vært mer optimistisk, og jeg har aldri vært mer optimistisk.
«Jeg tror det er en annen ting som kommer med alderen – jeg føler at jeg har god retning, og jeg har mindre å enten få panikk eller bekymre meg for.»
Gok Wan har inngått samarbeid med Benecol for å lage en dedikert feel-good-spilleliste, designet for å sette takten for en bedre dag. Spillelisten er tilgjengelig på Benecol UK Spotify-spillelisten.
Hvis du er berørt av noen av problemene som tas opp i denne artikkelen, kan du gå til https://about.rte.ie/ie/helplines/
