Hvis måltidstidene er en kamp i huset ditt, vil det å være musikk for ørene dine, å mate terapeut. Lytt tilbake til intervjuet hennes med Ray D’Arcy på RTé Radio 1 ovenfor.
Teresa, en barns ergoterapeut i over 17 år, og en mor til tre, sier Teresa at hun fant sin ekte lidenskap for å hjelpe små innen fôringsterapi.
Det er mange grunner til at barn eller babyer kan slite med å spise, og det kan være vanskelig å finne en teppeoppløsning fordi så mange nevrologiske og utviklingsprosesser er i spill når det gjelder å konsumere mat.
«Forskningen forteller oss at foreldreskap faktisk ikke har så mye å gjøre med hvordan barna våre viser seg,» forklarer hun. «Vitenskapen forteller oss at du kan foreldre to barn på nøyaktig samme måte, mate dem på nøyaktig samme måte, men det er faktisk deres genetikk som har mer en del å spille i spisestilene sine.»
Avvenning
Før du selv prøver å mase opp litt avokado eller puré poteten din, anbefaler Teresa å gå gjennom en sjekkliste for å sikre at babyen er klar til å avvenne.
Mens beste praksis er å starte på omtrent fem og en halv til seks måneders alder, anbefaler hun å sikre at babyen er i stand til å sitte opp i den høye stolen av seg selv, og at tungen tunget skyve refleks har forsvunnet.
HMS anbefaler å velge en tid når:
- Du er ikke ruset eller under press
- Babyen din er ikke for sulten eller sliten
- Du blir ikke distrahert av andre mennesker
Når det er tid å spise, anbefaler OT å gjøre det som fungerer best for familien din, enten det er å kjøpe babymat eller purre passende matvarer du har i gryten.
«Hvis du lager spaghetti bolognese, absolutt, hvis du vil blande opp noe av sausen til babyen, men like mye gi dem noe av pastaen som familien har. Den må jobbe for alle.»
Bare vær sikker på at babyen din sitter i en høy stol eller ved bordet og alltid blir overvåket når du spiser. Det er mer sannsynlig at barn kveles hvis de beveger seg rundt.
Vanlige feil
Uansett alder, bør foreldre prøve å gi barna sine litt plass til å spise så godt de kan på den tiden.
Mens mange av oss vokste opp med å bli bedt om å holde oss ved bordet til vi ryddet tallerkenene våre, sier Teresa at å legge press på barnet – til og med å ha «bare to biter» – overstyrer barnets interne signaler.
«Til syvende og sist ønsker vi å gi barnet plass til å tenke: ‘Ok, er jeg virkelig sulten? Liker jeg denne maten?’ De er kanskje ikke klare til å spise ennå. «
Selv om det kan være vanskelig å gi barn dette rommet og tålmodigheten, spesielt hvis du har andre barn og travle timeplaner å følge med, sier Teresa at det er best å si: «Det er greit, la oss prøve igjen senere, kanskje magen din vil føle deg mer sulten da».
Å holde måltidene avslappede, stressfrie og skamfrie er nøkkelen til suksess.
«Selv om du ikke føler deg rolig på innsiden, kan du prøve å holde ting så rolig som mulig,» sier hun. «Bare for å hjelpe … Jeg antar at vi aldri vil at barnet skal grue seg til måltidet; vi vil ikke at barnet skal grue seg til middagsbordet.»
Selv om de ikke spiser, kan du oppfordre barna til å sitte ved middagsbordet og ha tid med familien.
Picty Eater eller Problem Eater?
Enten du er en ‘super forsmak’, har kjedelige smaksløk, favoriserer beige matvarer eller unngå en viss matgruppe, det er mange barn (og voksne) som sliter med å variere dietten.
Hvis barnet ditt har foretrukket mat, men stort sett er i stand til i det minste å prøve en rekke matvarer (omtrent 30), og å spise forårsaker minimal forstyrrelse i husholdningen, har du sannsynligvis en kresen spisested.
Hvis måltidstider har blitt en viktig kilde til stress for husholdningen, og barnet ditt vil spise mindre enn 20, 10 eller til og med bare fem matvarer, har du sannsynligvis en problemspiser. På dette tidspunktet kan det være en god idé å nå ut for profesjonell hjelp.
For mer informasjon, lytt tilbake til hele intervjuet på RTÉ Radio 1 ovenfor.
