Professor Caitriona Ryan, konsulent dermatolog ved Institutt for hudleger, ble med Brendan O’Connor på RTÉ Radio 1 for å liste produktene vi bør bruke daglig på huden vår. Hør tilbake ovenfor.
«Det er kommersielt drevet snarere enn vitenskapelig drevet,» sier professor Ryan om den pågående hudpleieboomen. «For 50 år siden var det ingen som la noe på huden deres, og de var fine.»
«Huden vår er et så sofistikert organ,» fortsetter hun. «Det kan stort sett passe seg selv når det kommer til celleomsetningen, holde vannet inne – det er hos folk som har sunn og normal hud.
«Det eneste den ikke kan gjøre av seg selv er å beskytte mot UV-stråler,» sier hun og legger til at SPF bør brukes hver dag på både barn og voksne.
Med den enorme overfloden av hudpleieprodukter på markedet, er det lett for forbrukere å bli overveldet.
For mange virker det å strekke seg etter det dyreste alternativet som deres beste sjanse til å finne de beste ingrediensene. Men betyr en høy prislapp et kvalitetsprodukt?
«Det er noen produkter jeg ville investert i,» sier professor Ryan, «men med de aller fleste kaster du bort pengene dine.»
Ved å insistere på at 10-trinns skjønnhetsrutiner er bortkastet tid og penger, foreslår hudlegen at vi alle går tilbake til det grunnleggende.
Om morgenen anbefaler hun å vaske ansiktet med en skånsom rengjøringsmiddel før du påfører SPF i ansikt, hals og hender. Det er det.
«Fukt hvis huden din trenger det,» legger hun til, og bemerker at mange bare legger til dette trinnet av vane i stedet for av nødvendighet.
De som mest sannsynlig trenger fuktighetskrem er kvinner i overgangsalderen, personer over 40 år og de som lider av tilstander som eksem.
Hvis du liker en mer omfattende rutine og ønsker å bruke serum med vitamin C og hyaluronsyre, anbefaler hun å påføre dem før du fukter.
«De letteste tingene går først, og de tyngste tingene går mot slutten,» forklarer hun.
Uansett hudpleierutine din, hamrer professor Ryan inn beskjeden om at SPF alltid vil være ditt siste steg.
Hvis du har bekymringer rundt aldring og fine linjer, anbefaler hudlegen å bruke retinoider om kvelden.
«Det er den mest potente tingen å hjelpe huden din,» insisterer hun.
Avledet fra vitamin A, induserer retinoider kollagenproduksjon i huden, reduserer porene, reduserer pigmentering og gir huden et mer «glødende og strålende» utseende.
«De kan irritere huden i begynnelsen,» legger hun til, «så jeg vil vanligvis fortelle pasientene mine å bruke en fuktighetskrem etterpå.
For å lære mer om hudpleie, lytt tilbake til segmentet på RTÉ Radio 1 ovenfor.
