Fiber erstatter gradvis protein som næringsstoff for øyeblikket, men å vite hvordan du skal prioritere det i uken kan føles vanskelig.
Vi har samlet våre favorittfiberrike oppskrifter, fra solide gryteretter og enkle bakerier, til klebrige brownies og salte scones.
Eunice Power sin baharat og rose harissa kylling med krydret ris
Kevin Dundons oksegryte med perlebygg
Richard Makins stekte gulrotpasta
Mark Moriartys kyllinglår, grønn karri og dampet ris
Sjokolade, daddel og valnøtt brownies
Emma Petersens matcha og jordbær chia pudding
Claire Ptaks basilikum, parmesan og pinjekjerner
Annie Riggs ris og linser med tahini-stekt rotgrønnsaker
Sophie Macfies slemme bolle med grønne bønne
Hugh Fearnley-Whittingstalls varme fiskesmørbrød
