Sarah Kiely Lavelle snakker med ekteskapsrådgiver Daniela Gonzalez om hindringene par kan møte i det første året av ekteskapet.
Det første året av ekteskapet blir ofte romantisert, men forholdseksperter sier at det faktisk er når par etablerer vanene som former den langsiktige suksessen til partnerskapet deres.
Det er langt mer rettferdig enn en sammenslåing av familier og verdener; det handler om å håndtere forventninger og forhandle om ditt nye liv som ektepar.
Vi spurte ekteskapsrådgiver Daniela Gonzalez fra The Other Clinic om tips for å sette par klar for suksess i løpet av det aller viktige første året.
Store forventninger
Mange eksperter sier at det første året av ekteskapet setter tonen for forholdet som følger. Det er i løpet av de første 12 månedene at par ofte ubevisst etablerer planen for kommunikasjons- og tilknytningsstiler. Alt, fra hvordan du håndterer stress og konflikter til å ta store livsvalg, tar form.
Daniela forklarer: »For mange par som ikke har bodd sammen før bryllupet, kan ekteskapet bringe mange forventninger til hvordan det kan være. Dette kan til og med være tilfelle hvis folk har bodd sammen før de giftet seg. Forventninger kan handle om hvilken rolle og ansvar hver partner kan ta i ekteskapet.»
Å planlegge et bryllup er en så spennende tid for par, men etter at pompen og seremonien på den store dagen stilner, kan det føre til en realitetssjekk for noen.
«De rosa-tonede brillene faller av, og par kan bli mer kjent med hverandres vaner, kjæledyr og særegenheter, noe som kan forårsake irritasjoner og konflikter. Daglig, verdslig liv, arbeid og ansvar blir en del av hvert pars liv. Generelt er det i løpet av det første året at hver partner tar på seg en rolle i det første ekteskapet, som hun ofte pleier å fortsette lenge etter»
Vanlige utfordringer
Det er avgjørende å ha samsvar med kjerneverdiene før man forplikter seg til hverandre for å opprettholde et sunt forhold og harmoni hjemme. Det kan oppstå hull når par ikke har diskutert og blitt enige om hvordan økonomien er ordnet, hvordan fritiden brukes eller når foreldrestiler ikke er blitt enige om.
»Mange par viker unna samtaler om økonomi og foreldreskap og roller de kan bli enige om, hvis barn planlegges,» forteller Daniela.
Dette kan føre til konflikt lenger ned i linjen for par. Et annet veldig vanlig tema som par har en tendens til å vike unna er hvordan de føler om intimitet, og hva intimitet betyr for hver partner.
«Innenfor dette unngår par ofte å diskutere hva de kan anse som akseptabel oppførsel når det kommer til seksuell atferd, liker og misliker, og hva juks kan bestå av av hver partner.» deler hun.
Kultursammenstøt
Du gifter deg ikke bare med din person, du gifter deg også inn i hverandres familiers tradisjoner, verdier og dynamikk. Ting kan lett gå av koken hvis samtaler rundt dette ikke føres tidlig i forholdet og ekteskapet.
Daniela beskriver hvordan dette kan presentere seg tidlig i ekteskapet, »for mange ikke-vestlige kulturer, men selv innenfor vestlige kulturer, kan hvilken rolle hverandres opprinnelsesfamilie spiller skape utfordrende problemer for et par. Kulturelle verdier og moral angående økonomiske bidrag til familiemedlemmer kan bli alvorlige punkter for konflikt og uenighet.»
Det er også viktig å ha dine egne grenser respektert når det gjelder å blande seg inn i svigerforeldrenes liv uten å gå på akkord med dine egne verdier eller miste deg selv i prosessen.
Stridspunkter Daniela ser oppstå når det gjelder svigerfamiliens involvering i hvordan barn oppdras, eller hvordan ferier og fritid kan brukes. Så å vite hvem og hva du gifter deg med er avgjørende for å smelte familier sammen, for å unngå å trekke håret ut over barneoppdragelsesreplikker eller hvor du skal tilbringe julen.
Advarselsskilt
Det vil selvfølgelig være tannproblemer i ethvert forhold, men det handler om å vite hvilke tegn man ikke kan ignorere, noe Daniela har sett bevist gang på gang.
»Forskning viser at når bud på oppmerksomhet fra en partner ignoreres eller ikke gjenkjennes av den andre partneren, kan det oppstå frakobling og problemer kan oppstå. På samme måte, når par slutter å vise takknemlighet for hverandre, kan dette være et tidlig varseltegn på at alt ikke er bra i ekteskapet.»
Intimitet er en viktig grunnpilar i et ekteskap som må tas opp. Det kan bety forskjellige ting for hver person og kan representeres fysisk og følelsesmessig. Det handler ofte om å føle seg trygg med din person og hvordan det slår ut i både kommunikasjon og oppførsel.
»Det er viktig å diskutere hvordan begge partnere ser på intimitet, og i en verden der folk flest er omgitt av sosiale medier og internett, kan det være lurt for par å diskutere hva hver av dem finner akseptabel eller ikke akseptabel oppførsel i forholdet,» råder Daniela.
Holde kontakten
Daniela forklarer viktigheten av ritualer for å opprettholde og opprettholde meningsfulle forbindelser.
«I dagens vestlige samfunn opplever mange par økonomisk press og stress rundt jobb og foreldre. Med dette har mange gamle tradisjoner blitt kastet til side. I dag er det mange par som nyter middagen sittende på sofaen og ser på TV, for eksempel etter en lang arbeidsdag.
«Selv om dette kan virke uskyldig, opplever mange par over tid at de har sluttet å snakke med hverandre, og de blir mer og mer koblet fra hverandre. Det er viktig for paret å innføre noen ritualer der de setter tid fra hverandre for å aktivt tilbringe tid sammen, uansett hvor lite tid det måtte være.»
Kommuniser tydelig
Denne høres åpenbar ut, men det er ofte der folk faller ned, ikke av mangel eller kjærlighet eller hengivenhet, men av klarhet.
«Sterke par kommuniserer ofte med hverandre på en respektfull måte, med den hensikt å prøve å forstå den andres synspunkt. Sterke par forstår ofte at vi som mennesker forandrer seg gjennom hele livet. I stedet for å gjøre antagelser om hverandre, viser de interesse, nysgjerrighet og takknemlighet overfor hverandre,» forteller Daniela.
Noen av oss kommer uforvarende inn i et ekteskap med en nedarvet kommunikasjonsstil formet av familie eller tidligere forhold.
Daniela deler at de vanligste feilene som dukker opp i krangel er når par engasjerer seg i:
«Det er det Gottmans kaller Apokalypsens fire ryttere. Kritikk, forakt, defensivitet og steinmuring kan eskalere argumenter raskt, noe som gjør en løsning vanskeligere å oppnå. Ofte unngår folk å snakke om følelsene og tankene sine for å unngå å skade den andre partneren. Dessverre, i det lange løp, kan dette bety at de skader seg selv og forholdet.»
Grenser for kjærlighet
Kjærlighet gjør deg ikke automatisk til en god kommunikator eller gjør deg i stand til å reparere etter konflikt. Det er avgjørende å opprettholde din egen autonomi og lykke mens dere vokser sammen og å gjøre grunnarbeidet som et par.
«Ofte tror par at kjærligheten til hverandre vil overvinne utfordringene. Etter min mening undervurderer de ofte viktigheten av å bli enige om hva det ikke-forhandlingsbare og omsettelige er angående rollefordeling, verdier og normer.
«Genuin intensjon og ønske om å tilbringe tid sammen vil få en partner til å føle seg verdsatt og verdsatt. Det er viktig å stille opp for partneren din gjennom hele ekteskapet og forplikte seg til å beskytte forholdet etter beste evne.
«Diskuter og bestem deg for hva dine felles drømmer er sammen, og dine individuelle livsdrømmer. Hvordan kan dere gå frem for å nå disse i livene deres sammen?»
Det første året av ekteskapet trenger ikke å definere skjebnen din, men det kan være avslørende. Hvis begge parter er forpliktet til å lære mens de går og velge hverandre hver dag, kommer du ikke langt fra kurs.
Daniela Gonzalez er en akkreditert psykoterapeut og rådgiver med IACP, IAHIP og ICP og kan bli funnet på The Other Clinic.
