Det er den tiden på året igjen, da ting begynner å føles litt som Groundhog Day. Alle ser ut til å spørre om nyttårsforsetter, og de aller fleste svarene er «trene mer eller «spise sunt».
Og ærlig talt, vi er bare litt lei av det hele. Hvis du gjør positive endringer, er det fantastisk, men hvis du gir disse løftene bare fordi det er den tiden av året og du føler at du må, så synes vi egentlig ikke det er verdt tiden din.
Hvis du ønsker å ta en beslutning i år, hvorfor ikke gå utenfor allfarvei? Dette er et utvalg av favorittideene våre for å forbedre deg selv i det nye året.
Og ikke bekymre deg, det er ikke et treningsmedlemskap eller selleri i sikte.
1. Bli med i en bokklubb
Visst, du kan sette deg selv som mål å lese en ny bok hver måned, men hva er sjansene for at du holder deg flittig til dette ettersom året går?
Hvis du melder deg inn i en bokklubb, er det mye større sannsynlighet for at du holder ved like. Ikke bare vil du ha gruppepresset til å måtte lese boken før neste møte, men det er vanedannende – du vil snart bli hekta og desperat etter å gi tankene dine om det du har lest.
I dag er ikke bokklubber helt som den bestemoren din er en del av. Du vil sladre om verden like mye som du vil hengi deg til stimulerende samtaler om det du har lest – det er den perfekte kombinasjonen av sosialt samvær og å lære nye ting.
2. Lær et språk
OK, OK, du har kanskje satt deg denne oppløsningen for noen år siden, men den slo aldri helt ut, gjorde det?
Men dette året er virkelig din tid til å skinne, og det handler om å legge en plan. Last ned en språkapp som Duolingo som ber deg gjennomføre en quiz hver dag, og sørg for at du fortsetter å lære.
Januar trenger ikke bare handle om detoxing og å frata deg selv de gode tingene. Hvorfor ikke bestille en reise til landet du lærer språket i? Det vil være en morsom godbit, og et godt insentiv til å friske opp vokabben din før du kommer dit.
3. Resirkuler alt du kan
Du er sikkert godt klar over hvor viktig resirkulering er, men kast tankene tilbake til året som har gått. Hvor mange ganger gadd du ikke å resirkulere noe bare fordi det var litt for mye innsats?
Sannsynligvis mer enn én gang. Selv om du generelt anser deg selv som ganske miljøvennlig, er det sannsynligvis lagt i veien hvis det kommer i veien for din daglige rutine.
Så gjør det til din forløsning at dette stopper på det nye året, for som du allerede vet, er det det planeten sårt trenger.
4. Begynn å sitte rett
Hvordan er holdningen din mens du leser dette? La oss gjette: De avrundede skuldrene dine ligger nedsunket over skrivebordet eller smarttelefonen.
Hvis du ikke ønsker å være den klisjefylte januar-personen som går på trening, er en ting du kan jobbe med i stedet holdningen din. Ikke bare er dette et lurt hack for å se ut som om du har fått livet ditt sammen, men det vil også ta vare på leddene, leddbåndene og musklene dine, og bidra til å forhindre skade lenger ned i linjen.
Det er også mer enn bare fysisk – god holdning kan endre sinnstilstanden din, få deg til å føle deg mer positiv og trygg på deg selv. Sett en påminnelse på telefonen om å sitte oppreist sporadisk gjennom dagen, og snart vil det bli en annen natur.
5. Spill flere brettspill
Hva er dette? En oppløsning som faktisk er morsom? Jepp, det stemmer.
Å spille brettspill er ikke bare en fin måte å få vennene dine sammen og ha en latter, men det er en hel haug med alternativer som kan teste hjernen din på forskjellige måter, fra logikk til strategi og generell kunnskap.
Heldigvis er brettspill i ferd med å bli noe av en mani med dedikerte kafeer som dukker opp over alt, så det er enklere enn noen gang å begynne å spille mer i år.
6. Kutt deg litt slakk
Nyttårsforsetter er vanskelige. De har en tendens til å være basert på estetikk, noe som kan være vanskelig å håndtere i vårt allerede hyper-overfladiske samfunn.
Det er derfor vi foreslår at hvis du skal ta vedtak, gjør en av dem til en annen klisjé (men en mye mer positiv en) – vær snillere mot deg selv.
Neste gang du blir opprørt på deg selv over å gå glipp av den treningstimen/søl på jobben/glemme bursdagen til mammaen eller pappaen din, prøv å ikke slå deg selv opp for mye.
Og så kanskje gå og ringe foreldrene dine – bursdagssaken er lett å redde.
