Hvis de siste årene har lært oss noe, er det at det som virkelig opprettholder oss ikke er en 12-trinns morgenrutine eller et ettertraktet tall på vekten – det er mennesker.
Etter hvert som det nye året ruller inn, er mange av oss fristet til å falle inn i den kjente rytmen med å sette selvforbedringsmål: våkne opp tidligere, tren mer, prøv å bli veganer eller veggis. Noen av dem er ment med de beste intensjoner, men er ofte urealistiske eller til og med satt på plass for å føle mer kontroll over livene våre.
Selv om det ikke er noe galt med å strebe etter personlig forbedring, fokuserer disse vedtakene ofte på individuell gevinst og kan få oss til å føle oss isolerte eller uoppfylte når de ikke slår ut.
Å kalle deg selv en fiasko innen den tredje uken i januar er ikke den beste – eller den mest elegante – måten å starte året på, men å jobbe med å utdype menneskelig forbindelse vil garantert få deg til å føle deg bra. Hva om 2025 ble året vi fokuserte på fellesskap? Det trenger ikke være det Camp Rock nivåer av forpliktelse til å samles rundt et bål og være med på sang med naboene dine. (Jeg mener, det kan det også!) Uansett, det er mange andre kanaler for å engasjere seg i lokale grupper og bygge vedlegg.
I en verden der teknologi ofte erstatter samhandling ansikt til ansikt, har ensomhet stille nådd epidemiske proporsjoner. En rapport fra 2022 fra Verdens helseorganisasjon fremhevet hvordan sosial isolasjon øker risikoen for tidlig død like mye som røyking eller fedme.
Mennesker er iboende sosiale skapninger, kablet til å trives med meningsfulle relasjoner. Ved å prioritere personlige relasjoner fremfor selvfokuserte mål, kan vi gi liv til ikke bare våre egne liv, men også de rundt oss.
Her er noen ideer som kan hjelpe deg å skape mer forbindelse i livet ditt dette nye året.
Få nye venner og vær åpen for å gjenopplive forsømte bånd
«Vennskapsresesjonen» er reell, ifølge de siste dataene. Studier viser at voksne får færre nære venner enn noen gang før, og vi kan ikke bare skylde på Covid-19-låsinger lenger. Enten det skyldes sosial fragmentering fra sosiale medier, levekostnadskrisen som gjør det vanskeligere å møte opp eller være vertskap for folk i utleieboligen din eller rett og slett gammel utmattelse, er folk ikke så dyktige til å skape virkelige forbindelser som de kanskje pleide å være. Det kan imidlertid alltid endre seg.
Ta kontakt med en gammel venn hvis du har mistet kontakten. Du vil bli overrasket over hvor godt en tekst kan mottas av noen som kanskje også savner din tid og energi. Vær åpen for nye vennskap. Delta på arrangementer som interesserer deg eller si ja til den kaffeinvitasjonen du ignorert av klossethet eller nerver. Det er aldri for sent å møte noen som kan bli en livslang venn. Husk at det krever gjentatte møter. I stedet for «Vi bør ta den halvliteren» hver gang du møter dem, foreslå tid og sted.
Bli med i lokale grupper og oppdag hobbyer
Utforsk klasser eller grupper i ditt område: en bokklubb, en turgruppe eller et kreativt skriveverksted. Felles interesser er den perfekte isbryteren for å danne nye forbindelser. Det er mange gode eksempler i Dublin – og de er ikke bare løpende klubber, ingen skygge ment. Venner av meg har nylig fått kontakt med barndommens interesser som fotball, ballettdans, hockey, keramikk og til og med trearbeid. Nettsteder som Meetup eller lokale Instagram-grupper kan hjelpe deg med å finne aktiviteter i nærheten av deg.
Les mer: 18 steder å lære en ny hobby i Dublin
Meld deg frivillig eller prøv å hjelpe en sak
Å hjelpe andre bygger ikke bare fellesskap, men styrker også din egen følelse av hensikt. Fra matbanker til veldedige butikker til suppeløp, det er ingen mangel på måter å ta mer hensyn til de i marginaliserte grupper på.
Organisasjoner som Oxfam Ireland, Age Action, SVP eller lokale samfunnssentre er alltid på utkikk etter frivillige. Noen steder krever Garda Vetting og litt opplæring.
Å engasjere seg i aktivisme er en kraftig måte å møte likesinnede på mens du jobber mot et felles mål. Enten det er miljøvern, sosial rettferdighet eller samfunnsorganisering; aktivisme kan føre til meningsfylte vennskap samtidig som det skaper endring. Du vil aldri angre på at du hjalp en sak som du føler deg moralsk sterk for. Dessuten bør alle som leier under 35 være en del av CATU Ireland for leietakers rettigheter. Sosial rettferdighet er ikke noe fjernt – det er rundt oss og mer relevant enn noen gang.
Legg merke til lokalbefolkningen du ser hver dag
Området ditt er full av muligheter til å møte mennesker. Se etter håndverksmesser, opprydding i lokalsamfunnet eller loppemarkeder med selgere i nabolaget. Eller rett og slett tilbring mer tid på lokale kafeer eller parker, hvor uformelle samtaler kan utløse uventede vennskap. Det kan føles rart, men å kjempe mot klossethet og frykten for sosial interaksjon er ærlig talt en fantastisk ferdighet å utnytte – som å snakke offentlig.
Finn måter å bringe folk sammen
Ta initiativ til å bringe mennesker sammen som kanskje også trenger litt omsorg eller føler seg ensomme. Små handlinger kan gjøre bekjente til venner. En venn av meg har knyttet livslange bånd gjennom en bakegruppe som lager kaker til for eksempel de som bor i Direct Provision-sentre.
Å fokusere på fellesskap og tilknytning handler om mer enn bare å avverge ensomhet. Det handler om å gjenoppdage en mer langvarig form for lykke som kommer fra felles opplevelser. Når vi går inn i 2025, kan vi skifte fokus fra å strebe etter individuell perfeksjon til å dyrke menneskelige forbindelser. Å bygge et sterkt fellesskap og ha flere flotte mennesker rundt deg er enormt styrkende.
Tenk deg å se tilbake på slutten av 2025 og se hvor mye livet ditt har vokst – ikke fordi du krysset av for et treningsmål eller perfeksjonerte LinkedIn-profilen din (så glam som disse tingene er!), men fordi du omringet deg med mennesker du beundrer og respekterer. Tydeligvis er det alltid samtaler rundt nyttår om å legge fra seg telefonene våre – og det er ekstremt gyldig – men å møte opp personlig og skape nye menneskelige forbindelser endrer virkelig livet ditt.
Synspunktene som uttrykkes her er forfatterens og representerer eller reflekterer ikke synspunktene til RTÉ.
