Hvis du er på TikTok, har du sannsynligvis sett de tette bønnesalatoppskriftene bli virale, takket være matinnholdsskaperen Violet Witchel.
Violet har delt oppskriftene som en del av hennes ukentlige matlagingsvideoer og på Substacken hennes, og de har slått godt an blant folk som ønsker å spise godt med mindre oppstyr på kjøkkenet.
Inspirert av det har vi samlet noen av våre favorittbønnerike oppskrifter, for å feire allsidigheten til disse høyprotein- og rimelige belgfruktene.
Joe Wicks’ søtpotet nachos med refried bønner
Ella Mills sin kremete sorte bønne- og harissagryte
Joe Wicks sine cacio e pepe bønner
Lilly Higgins sin grønnsakskasse
En-panne tomat og bønne fiskesuppe
Nico’s black bean burger med chipotle mayo
Lillys kål og cannellini bønnesuppe
Grønnsaksburritobolle med krydret egg
Donals krydderskorpe lam med hvite bønner og tomatsalat
Yotam Ottolenghis smørbønner med ristede cherrytomater
James Martins Valencia bønner og røde reker
Nicos grillpølse med cheesy polenta og bønner
