Proteinrike måltider trenger ikke å være blide og kjedelige. Hvis du ønsker å øke proteininntaket, dropp den kokte kyllingen og risen og prøv en av disse tilfredsstillende rettene i stedet.
Stekt laks med reke og kikerter ‘pil pil’
Eva Paus krydret svinekjøtt og tofu med jasminris
Sophie Macfies ultimate proteinbarer
Lilly Higgins’ sjokoladeappelsin over natten havre
Stekt torsk med varm bois boudran saus
Arun Kapils Bombay smørbønner med sprø knuste babypoteter
Lilly Higgins ‘tyrkiske egg (cilbir)
Sophie Macfies slemme bolle med grønne bønne
Nadiya Hussains fisk og kokosnøttkarri
Dr Rupy Aujlas høyprotein rigatoni-oppskrift
